科技网

当前位置: 首页 >IT

黑木耳六大饮食禁忌一定要煮熟才能吃

IT
来源: 作者: 2019-06-10 00:35:15

黑木耳六大饮食禁忌 一定要煮熟才能吃

黑木耳饮食禁忌有那些?我们都知道黑木耳有着非常高的营养价值和养生功效,很多人都喜欢在饭菜中添加黑木耳,不仅可以调味,对身体也是极有好处,可是黑木耳也有自己的禁区,如果饮食不对,对身体也会造成一定的伤害,那黑木耳的禁区是什么呢?下面就赶紧和一起来看一下吧。

营养丰富不防雾霾

黑木耳含有丰富的胶质,除有促进肠蠕动的作用外,还有很强的吸附能力,可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外,还能减少油脂的吸收。 专家介绍道,空气中的污染颗粒更多的是在呼吸道,黑木耳无法对它产生作用,所以吃黑木耳能预防PM2.5的说法不科学。

专家也指出,中医所讲的 清肺 ,实际是清肺热(肺火,热极则为火)的意思,也就是人们通常所说的 去火 ,与现代医学的清除肺部污染物不是一个概念, 中医认为肺主皮毛,所以适当吃一点属性偏凉的食物,如猪肝、胡萝卜、梨、木耳、蜂蜜等,能起到润肺、养阴润燥化痰的作用。

黑木耳味甘性平,归脾、肺、肝、大肠经,主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损伤等,可长久服用,尤其是女性多吃对身体有绝佳益处。现代医学证明,黑木耳能减少血液凝块、软化血管,防治高血压和动脉粥样硬化,有 食物中的阿司匹林 之美誉。

黑木耳怎样吃好?专家介绍说,除了常见的炒肉、凉拌之外,饮食油腻、排气味道酸臭、排便不顺的人,也可喝些黑木耳山楂饮,有助于调理肠胃。

常熟
软文平台
小棘状毛雍症

相关推荐